Cara Sederhana Merawat Mata

Cara Sederhana Merawat Mata

Matamu adalah jendela jiwamu. Anda dapat memiliki mata elang, mata kamar tidur atau binar di mata Anda. Ada lusinan ucapan yang melibatkan mata kita. Mengapa? Karena mereka berbicara banyak tentang bagaimana perasaan kita, mereka dapat menjadi salah satu fitur paling menarik kita dan tentu saja mereka adalah kunci penglihatan kita. Tetapi sementara kita memikirkan tentang riasan dan bingkai untuk menyempurnakan penampilannya, seberapa sering kita berpikir untuk menyempurnakan cara kerjanya? Kami telah berbicara tentang bagaimana memakai kacamata tidak akan memperburuk penglihatan Anda, tetapi apa yang dapat kami lakukan untuk membantu membuat penglihatan kami lebih baik? Selain memakai kacamata resep yang tepat, ada beberapa cara sederhana agar kita semua dapat merawat mata kita dengan lebih baik.

Cara Sederhana Merawat Mata

Karotenoid Baik Untuk Penglihatan

Karotenoid adalah kata yang sering dibahas dalam kaitannya dengan kesehatan mata dan penglihatan. Ada beberapa mikronutrien, seperti lutein dan zeaxanthin, yang merupakan karotenoid yang ada di retina kita. Sementara tingkat alami dapat berkurang dari waktu ke waktu, karotenoid yang bermanfaat juga dapat ditemukan di banyak sayuran hijau, sayuran, dan bahkan telur. Karotenoid juga bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan pigmen pada mata. Mereka juga dapat diambil melalui suplemen, tetapi pertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Memasukkan Mikronutrien Yang Sehat dalam Makanan

Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik. Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi sering kali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat. Beberapa vitamin tertentu, seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas. Baik itu anak sekolah atau warga senior, pastikan untuk menambahkan banyak buah-buahan, sayuran, makanan laut, dan rempah-rempah yang kaya nutrisi dan kaya nutrisi untuk melindungi mata Anda.

Gunakan Kacamata Pelindung

Jika Anda menggunakan bahan berbahaya atau terbawa slot gacor hari ini udara di tempat kerja atau di rumah, kenakan kacamata pengaman atau kacamata pelindung. Olahraga seperti hoki es, bola raket, dan lacrosse juga dapat menyebabkan cedera mata. Pakai pelindung mata. Helm dengan masker pelindung wajah atau kacamata olahraga dengan lensa polikarbonat akan melindungi mata Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post